تناول المشروبات الغنية بفيتامين سي يحمي الرياضيين فقط من نزلات البرد

وجدت دراسة بريطانية جديدة أن تناول المشروبات الغنيّة بالفيتامين “سي”، مثل عصير البرتقال لا يحدث فارقاً عند قليلي الحركة، لكنه يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد إلى النصف عند الأشخاص الذين يقومون بتمارين رياضية، كما أن الرياضيين الذين يتناولون الفيتامين يتعافون من نزلات البرد بشكل أسرع.
وأوضحت الأبحاث أن الأطفال أكثر استجابة للفيتامين مقارنة بالبالغين، إذ أن جراماً واحداً منه يخفف من فترة المرض بنسبة 18% عند الأطفال و8% عند البالغين.