أكد عالم الرياضة الألماني توماس هاب أن أعراض نزلة البرد الخفيفة كالرشح والزكام ، لا تعيق عشاق الجري عن ممارسة رياضتهم المفضلة ، شريطة أن يمارسوها باعتدال ودون إجهاد الجسم .
وأشار توماس وهو من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية إلى أنه على عكس الاعتقاد السائد ، يمكن أن تكون ممارسة الجري باعتدال مفيدة في هذه الحالة ، إذ يمكن أن تخفف من أعراض نزلة البرد البسيطة ؛ ونصح الخبير الألماني بممارسة الجري لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة مثلا بوتيرة هادئة ، وأكد على ضرورة ارتداء ملابس تحمي جسم الرياضي من البرودة ، لاسيما الرأس واليدين .