نصائح حياتية لأمهات أكثر سعادة

اخرجي من دور الضحية

1. لا تبالغي في عتاب نفسك

2. تضخيم الأمور يزيد الأمر سوءاً

3. فكري في حل سريع المشكلة

4. البكاء والتوتر يجعلانك غير قادرة على اتخاذ القرار

أحبي ذاتك

1. لا لصرف المال على كماليات المظهر

2. حافظي على لياقتك البدنية

3. اقتربي من الطبيعة خلال السفر

4. تحكمي بعواطفك واستخدمي عقلك

كوني مستقلة

1. الاستقلال الفكري والمادي يجعلك أكثر عطاء

2. أبدعي في عملك ولا تهملي الوظيفة

3. شخصيتك الواثقة قدوة لأطفالك

4. لا تدعي شعور الانهزام يتسلل إلى داخلك

أطفالك ليسوا ملكك

1. احترمي إنسانيتهم ليقدموا لك الطاعة

2. أظهري اهتماماً بآرائهم ومقترحاتهم

3. افسحي المجال ليعبروا عن خياراتهم

4. كوني ذكية في معالجة أخطائهم

الرجل رفيق دربك

1. الأب والأخ والزوج طوق حماية ودافع للنجاح

2. أنت وزوجك فريق واحد هدفه التميز

3. تشجيع الزوجة من أهم مسؤوليات الزوج

4. لا يوجد تنافس بين الزوجة وزوجها بل حب واحترام

ضعي حدوداً للتضحية

1. تحديد مسؤوليات المرأة والرجل في مؤسسة الزواج ضرورة

2. عندما تقومي بدور الأم والأب معا فهناك خلل يجب إصلاحه

3. افرغي ما بداخلك أولاً بأول

4. افتخري دائماً بإصرار زوجك على أداء مسؤولياته الأسرية

دراسة

ربات البيوت أكثر عرضة للتعاسة والحزن مقارنة بغيرهن من الأمهات اللاتي يعملن ويخرجن يوميا طلبا للرزق.

أمراض

الأمهات معرضات للإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر والشعور بالذنب نتيجة اهتمامها غير الطبيعي بالأطفال.

ذكور

الذكور يستطيعون نسيان الحزن أسرع من الإناث.

الاضطرابات النفسية

أكثر شيوعاً بنسبة 20 إلى 40% لدى النساء من الرجال جراء التوتر الذي يتعرضن له بسبب توليهنّ مهاماً عديدة.