فادي دلوع
أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة – (فادي دلوع)
الكثير من الأشخاص لا يفضل أن يكون طعامه خضروات، ويرفض تناوله بأي شكل، ولكن قد يحتاج الأمر الى مجهود لكي يتم التوجه اليه دون ضرر.
فقد تتميز الخضروات باحتوائها على سعرات حرارية التي يجب تناولها، التي تمنح الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية والنشويات والبروتينات الغنية بالسعرات الحرارية.
يوجد طرق ووصفات عديدة تساعد على تناول الخضروات، تعرفي عليها من هنا.
الخبز السريع:
يفضل تناول هذا الخبز بطعم الشيكولاتة، حيث أنها تمتاز بالطعم اللذيذ، ولكن يمكن إضافة قليلاً من الكوسة، لكي لا يتأثر المذاق، وتجلب الآخرين لتناولها.
الأرز والدجاج:
تعد الدجاج من الأطعمة الشبه يومية لجميع أفراد الأسرة، ويمكن إضافة أربعة أكواب من البروكلي، لتجعلي أطفالك يمتلكون التغذية السليمة.
الأرز والمعكرونة:
وهي الطريقة الرائعة لوضع الخضروات الإضافية، مع الروبيان والمعكرونة والأرز وتقليبها جيدًا، حتى يتناوله الجميع دون ضرر.
العصائر:
احرصي بوضعه على الإفطار أو كوجبة خفيفة لطفلك بعد المدرسة، العصير هو علاج صحي يمكن لأي فرد تناوله .
كعك الجبن بالقرنبيط:
هذا الكعك لذيذ جدًا، ويعتبر فاتحًا للشهية، ولا يظهر نفسه أنه مصنوع من الخضروات، فيمكن أن تمنحيه لأطفالك وأيضا وضعه أمام الضيوف.
